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不動の人気！選りすぐりの胃腸病基本ポイントを追加しました
熱い風呂でシャキッと目覚める疲れた夜は、全身への軽いツボ刺激をしてみよう。シャワーの水圧を利用するのだ。少し離れた位置から、強い水圧で少しずつ移動させながら当ててみよう。手で揉みほぐし、マッサージ器を使わずにできる、シャワーマッサージと考えればいいのだ。特に気持ちのいいところには、集中的に当て、体の汚れを落としながら、芯からさっぱりしよう。睡眠から目覚めてすぐは、まだ頭も体もぽっとしている。低血圧の人はなお、それがいつまでも続く。これから仕事や学校というとき、なかなかシャキッとしてくれないのでは、動き出すのもおっくうだ。これは、交感神経の働きが鈍いからで、この神経を活発に働かせてやれば、体も頭も活動態勢に入る。交感神経を刺激するのに効果的なのが、熱めの湯だ。42?44でくらいのお風呂に、短時間入ると、眠っていた細胞が目覚め、内臓や筋肉も活動しなければならないことに気づく。浴槽に湯を張る時間がないなら、熱めのシャワーでも、同様の効果が期待できる。